那些看似不正常的反应，其实是高敏感人格独有的天赋。

就比如，每当他们遇到路边卖东西的老人，他满眼期待地望着来来往往地人群，却始终无人停留，于是他们总会忍不住鼻头一酸，脚步也不自觉地慢了下来，明知道那些东西你用不上，却还是走上去想买点什么，只为了让他这一整天不至于那么难熬； 或者是当他们看着自己没有封盖的纸杯里残留的饮料，总会下意识地倒干净，只是为了环卫工人在处理垃圾时不会被饮料溅得一身狼狈，也许这一点微不足道的善意，就能给他带来一点点希望； 又或者当他们看到感人的视频或影视片段时，总会不由自主地湿了眼眶，情绪在瞬间被牵动，那份触动会在他们内心反复回荡甚至记录下来。

与此同时，他们还格外擅长捕捉生活中那些细腻地时刻，比如一缕窗台的阳光洒进房间，一句不经意的温柔问候，甚至是陌生人送来的一个小小善意，都能让他们悄悄感动很久，觉得幸福可以这样简单，又这样真实。

当他们看到在大雨滂沱中浑身湿透的赶路外卖员，以及清晨天还未亮时就在空荡荡的街道上默默清扫的年迈清洁工等等，别人或许只会感叹一句真辛苦，而他们却仿佛能够设身处地感同身受那份潮湿的冷意，匆忙的疲惫及在清晨里的孤独和困苦，他们会在心里有一阵默名的心酸，也会轻轻地为他们祝福，希望他们平安顺利，不用再那么辛苦，哪怕只是多一点点温暖也好。

其实这不是他们过于情绪化，也不是想太多，而是天生携带的一种在心理学中被称为情绪共振的稀有能力，他们的大脑就像一部高灵敏的情绪雷达，能在刹那间捕捉到别人语调里的轻微颤动，表情里的短暂迟疑，甚至能感觉到那些还未来得及说出口的心事，然后悄无声息地把它们化作自己的感受，你不是在旁观别人的故事，而是在下意识里走进别人的情绪深处，真正与之同频共振，那种瞬时感知与深度共鸣的本能正是高敏感人格最柔软最细腻也是最珍贵的天赋，因此他们总能敏锐地察觉到那些被人忽略的情绪波动，听懂那些藏在沉默背后的求助信号。

但是这种天赋虽然能让他们敏锐地察觉并无限放大别人忽略的小细节，却也意味着他们往往要承受双倍的情绪重量和痛苦，面对这份容易被世界刺痛的共情能力，我觉得他们更温柔地去保护自己。

亲爱的，高敏感从来不是你的缺陷，你不需要去改掉它，它是一种与生俱来的天赋，是许多艺术家、天才、作家等身上共同拥有的特质，当你将这份细腻的感受力与强大的共情能力融入到自己擅长的领域之中，它就不再是一种负担，而是会成为你最温柔最独特也最有力量的闪光之处，你的敏感不再需要被压抑，它值得被理解被审视，就像你去理解他人一样。

然后，你更应该把目光收回到自己身上，建立起稳固的内在价值感，当你对情绪的感知过于敏锐时，你可能会习惯性地把注意力放在外界，过于在意别人怎么去看待你，但真正地安稳从来不是别人给的答案或者认可，而是你内心对自己的确认与接纳。试着回想一下有哪些时刻让你感到被理解，又有哪些瞬间让你觉得委屈或者不被尊重，问问自己这些在意是你自己真实的情绪还是他人未曾说出口的情绪投射，写下自己此刻的心情也是对自己的倾听和靠近。当你慢慢把情绪放下，把注意力收回到自己身上，你的能量也会悄悄回到身边。

最后，听说在这个世界上只有不到20%的人天生就拥有这样细腻而深刻的感受力，你很好也真的很珍贵，你用共情力悄悄温暖着他人，也让这个世界多了一份柔软与温情，所以请继续温柔以待这个世界吧，但也别忘了要好好抱抱那个柔软的自己。